Organízate para habituarte a la Rutina
Volver a la Rutina después de las vacaciones cuesta. Dicen que se tarda 21 días en convertir una tarea en Rutina... A veces, yo creo, que más. Pero si nos tomamos la molestia de apuntar en una lista las tareas que se repiten cada día de la semana, las revisamos la noche anterior y las tenemos a la vista, podremos conseguir convertirlas en Rutinas. ¡Haz la prueba!
Por ejemplo, a mi me cuesta acordarme de ponerme crema hidratante por la noche o de sacar la comida del congelador por las mañanas. A Elisabeth se le olvida siempre desconectar el wifi para la noche. Otro querrá proponerse hacer 40 abdominales cada día. Pero si lo apuntamos en una lista de Rutinas y lo ponemos a la vista, al verlo será más fácil acordarnos. Hacemos luego un tick cada día al completarla y .., qué satisfacción al final de la semana cuando vemos que lo hemos conseguido. Pruébalo y poco a poco no necesitarás escribirlo más.
Si quieres saber más sobre cómo organizarte a la vuelta de las vacaciones ¡lee nuestras sugerencias completas!
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