TIP PARA PERDER KILOS

Observa tus progresos

organizate para perder peso - AorganiZarte.com

 

 

Visualizar nuestros nuestros progresos cuando intentamos alcanzar un objetivo a priori difícil nos da ánimos para seguir avanzando. Por esta razón para perder peso es muy aconsejable  registrar lo que vamos perdiendo cada día.

Con el Tip de hoy te lo queremos poner fácil:


Utiliza una tabla de registro de peso

Unos pasos  tan sencillos como:

  • Imprimir nuestra tabla de registro de peso, o la que tú misma te confecciones.
  • Pegarla en la pared del baño, sobre la báscula.
  • Tener un bolígrafo o lápiz a mano, para que sea fácil anotar (en caso contrario, el simple hecho de no saber con qué escribir ... ¡puede suponernos una excusa para no hacerlo!
  • Apuntar cada día a la misma hora nuestro peso y  preferiblemente al despertar.

Pueden hacer la diferencia entre que nos tomemos nuestro objetivo de perder peso en serio, y seamos constantes, o que con la mínima excusa nos olvidemos de él.

Escríbenos a info@aorganizarte.com y pídenos nuestra tabla de registro de peso 


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tabla de registro diario de peso - AorganiZarte.com

Verás que cuando veas por escrito tu evolución en positivo, eso te ayudará a continuar. Y aunque un día no perdamos nada, o incluso ganemos peso, no debe provocar que lo tiremos todo por la borda. Acuérdate de que debemos impedir la actitud del "todo o nada". Hay que mirar la evolución global, pero el fijarnos en el día a día nos mantiene más conscientes y alerta.


¿Quieres saber más sobre cómo organizarte para perder esos kilos de más con la dieta que tu sigas? ¡Léelo en nuestro Blog!

 

Escrito por Beth Comabella

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Comentarios: 2
  • #1

    Imelda (sábado, 13 junio 2015 03:39)

    Me podrían enviar la tabla de registro de peso por favor

  • #2

    AorganiZarte (sábado, 13 junio 2015 08:38)

    ¡Gracias Imelda! Para enviártela necesitamos que nos envíes un correo a info@aorganizarte.com con tu dirección de correo electrónico.
    Un saludo,
    Silvia y Beth